Har du behov for å bedre formen din, og trenger noen som pusher deg?
Meld deg på test og trening her på Trondheim Fysikalske Institutt.
Treningen:
Effektiv utholdenhetstrening.
Treningen gjennomføres som intervalltrening, etter 4×4 modellen.
4-8 deltakere i en gruppe med instruktør.
Treningen foregår på tredemølle eller sykkel over en
8 ukers periode med 2 treninger i uken.
Test av utholdenhet før og etter treningsperioden
Hvem er denne treningen for:
Intervalltrening er gjennomført med ulike pasientgrupper helt uten problemer og med god resultater.
Treningen fungerer for alle, gammel eller ung, dårlig eller god form, sykdomsplaget eller frisk. Den tilpasses hver enkeltes nivå. Alt man trenger er å kunne gå eller sykle.
Hva er treningen godt for:
-Forbedrer den fysiske formen. I form av økt maksimalt oksygenopptak.
-Bedre restitusjon
-Reduserer risiko for hjerte-karsykdom.
-Forbedret sykdomstilstand
Er du interessert?
For mer informasjon/påmelding ta kontakt på
post@tfi.no, tlf 73 80 99 99 eller Eirik Strand tlf 93 67 66 00